職趣事
Home>職趣事>放假後遺症 唔想瞓覺唔想起身返工 醫學專家:原來係懷疑人生
放假後遺症 唔想瞓覺唔想起身返工 醫學專家:原來係懷疑人生
12 Feb 2019



放完長假,不想上班乃是人之常情,但如果這種想法令你變得壓力過大、刻意去逃避、終日垂頭喪氣的話,有身心醫學科醫師指,這種劇烈的情緒是由於對生活方式的不滿及質疑,並非只在假期前後才會出現,而是過往一直長留在心中。

台灣《健康醫療網》引述身心醫學科主治醫師洪敬倫指,要避免這種負面情緒,必需要先重新思索自己的生活模式:焦慮及對生活不滿意,大多是源於無法忍受痛苦。
洪醫師舉例指,會有「經歷快樂的假期,起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶,你就會想,唉,一成不變的生活。」的感受就是明顯的跡象。



洪醫師建議有痛苦情緒的患者,可以以實際書寫的方式寫出自己希望的人生及生活方式,了解自己的核心需求,一來可以認清自己想要什麼和不想要什麼,二來是訂立出目標讓自己有方向去改變。這不單能消除對生活及人生的疑慮,更能減少不必要的困擾時間,讓生活重回正軌。定時將壓力釋出,製造喘息的空間,才能治療自己「懷疑人生」的病症。

資料來源:
健康醫療網

好工推介

二手精英地產代理 Century 21 Luen Shing Property Consultants Limited 世紀21聯誠物業 29 Apr 2025
經驗鐘錶銷售員 ( 全職/兼職 ) 威尼斯商貿有限公司 28 Apr 2025
SHIPPING CLERK MILLION WAYS HONG KONG LTD 14 Apr 2025
理財策劃經理( 津貼$25K-$48K ) AXA China Region Insurance Company Limited 14 Apr 2025
機械清潔員(5天工作)平均月入 $20,000 金源米業 08 Apr 2025
停車場泊車員(12小時) - 尖沙咀 Hi Park Limited 高泊有限公司 30 Apr 2025
清潔科文 - 沙田 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
庶務員(合約)(長者服務)(粉嶺皇后山) 香港基督教女青年會 30 Apr 2025
家居照顧員(合約)(九龍城) 香港基督教女青年會 30 Apr 2025
兼職夜更倒樓清潔員 - 沙田 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
清潔員(早更或中更) - 沙田 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
管理員(夜班) - 大坑、筲箕灣、粉嶺、元朗、沙田、淺水灣、荃灣 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
兼職早更工廈清潔員(4小時) - 新蒲崗 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
管理員(日班) - 上環、筲箕灣、元朗、粉嶺、大埔、淺水灣、沙田 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
兼職替假管理員(走盤) - 港島區、九龍區或新界區 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
花王(園藝助理) - 沙田 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
客戶服務主任(夜班) - 元朗 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
泥水技工 - 沙田 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
電氣技工(A牌) - 粉嶺 Parkland Property Management Limited 30 Apr 2025
管業助理 (紅磡黃埔花園) Whampoa Garden 30 Apr 2025

好工搜尋

職場熱話

  • 1
  • 2